根據統計，國人60歲以上民眾有16%患有骨質疏鬆症，且患者中高達8成為女性！彰濱秀傳紀念醫院婦產部婦科林坤沂主任提醒，更年期婦女因女性荷爾蒙銳減，更是骨鬆的高危險群！林坤沂主任建議從年輕人應儘早存骨本，從飲食、運動與良好的生活習慣做起，以延緩骨鬆問題的發生。

若有骨鬆，想規劃保險轉嫁意外住院的風險，應選擇醫療險還是意外醫療險較合適呢？一般而言，醫療險的保障範圍較廣泛，若預算有限者，建議可優先評估醫療險保額是否足夠喔！



骨質疏鬆日常保健建議：

1. 高鈣飲食：飲食中多攝取高鈣食材，如乳製品（鮮奶、優格、起司）是飲食中最容易獲得鈣豐富來源之一，其他含豐富鈣質的食物，包括有骨的沙丁魚，綠葉的蔬菜包括椰菜花和高麗菜等。

此外，蛋白質攝取量也占了均衡飲食中重要的一環，因為蛋白質攝取量不足不但會影響骨骼生長，還會導致肌肉密度與強度降低，所以亦可多攝取肉類、豆類和堅果等蛋白質含量高的食物以提供身體所需的必需胺基酸。

2. 適當日曬：適當的日曬可增加體內維生素D轉化。藉此透過維生素D幫助人體從腸道中吸收鈣質，以避免骨鈣合成不足而導致骨鬆，同時也可預防多種慢性疾病發生機會。

3. 適當運動：適當的運動可藉此增加骨質密度和強健肌肉，助於改善身體的協調與平衡，降低跌倒和骨折的風險。

4. 健康生活：保持適當體重、不吸菸及節制飲酒、避免過度飲用咖啡、避免熬夜等不健康生活形態。

骨質疏鬆相關問題，建議諮詢「骨科、內分泌科、新陳代謝科」

專家諮詢：彰濱秀傳紀念醫院婦產部婦科主任 林坤沂醫師
資料來源：國民健康署 健康九九網站

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若是骨質疏鬆，發生意外容易比骨質密度正常的人來得嚴重。由於醫療險與意外醫療險都可以理賠住院治療的費用，若想針對意外增加醫療保障，可先了解這兩個險種有什麼不同，再依自身保障補強唷！

有了醫療險，還要保意外醫療險嗎？


【保障範圍】
醫療險與意外醫療險，皆有日額型及實支實付型。

醫療險
一般的醫療險，不論因意外或疾病，只要是醫師認定的必要性治療且有住院事實，即在保障範圍內。不過有的醫療險除了住院以外，亦提供住院前後門診，或者是門診手術的保障。

部分實支型會提供日額選擇權，理賠時可選擇以日額的方式申領理賠金。

意外醫療險
只有因意外受傷，經醫師認定為必要性的醫療才有保障，若小明今天是因為心臟病發導致車禍，依主力近因原則可能就無法理賠。意外醫療險亦有燒燙傷的條款可附加，通常依據燒燙傷面積與等級，符合條件即可獲得一筆理賠金。

日額型的理賠通常以住院為前提，有包含骨折理賠，就算未住院，亦可依骨折列表的住院天數折算給付。

實支型的意外醫療險，則是不論住院或是門診，皆可理賠。

【注意事項】

保證續保
目前壽險公司的醫療險，大多有保證續保，因此較不需擔心隔年續保時，會因為體況被拒保；而意外醫療險，目前僅有部分壽險公司有提供保證續保，但保費通常會比無保證續保的要高，挑選時可加以注意。

保費費率
醫療險有定期型及終身型，其中一年期的醫療險，保費通常會隨著年紀而增加，屬於自然費率；而終身型或是長年期的醫療險，通常為平準費率。

意外醫療險，主要隨職業等級而有不同的費率，通常與年紀無關，也就是會以職業的危險程度計算保費，故換工作時需告知保險公司，避免無法理賠到應有金額。

告知事項
以醫療險來說，因為保障範圍包含疾病及意外造成的醫療費用，故醫療險的健康告知，會比意外醫療險來的多且詳細；意外醫療險只保障因意外造成的醫療花費，故要保書除了一些健康告知外，多為身體機能之障害告知。

等待期
為了預防保戶帶病投保，醫療險大多會有30天左右的等待期，在這段期間內，保險公司不負保險之責任，因此就算發生屬必要性治療的住院事實，也無法申請理賠；意外醫療險，則是因其為突發且不可預期的，所以無等待期。

提醒大家，醫療險除了疾病，也涵蓋因意外所造成的住院費用，且部份保單也會理賠門診手術，相較於意外醫療險保障範圍較廣泛，但意外醫療實支型，則是不論住院和門診都可理賠，若預算有限，建議先購買保證續保的醫療險。倘若擔心骨折未住院，或是重大燒燙傷這一個部分，可再把意外醫療險補上。在規劃意外醫療險時，記得將醫療險額度一併考量進去唷！


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